„Gelassen und sicher im Stress“ nach Prof. Dr. G. Kaluza

Stress bedeutet für jeden Einzelnen etwas anderes. Aber er erzeugt bei den meisten Betroffenen Druck. Es kann zu einer dauerhaften Belastung mit gravierenden Auswirkungen auf Ihre Gesundheit in körperlichen als auch seelischen Bereich führen.

In meinen Seminaren biete ich Ihnen in Kleingruppen die Möglichkeit, wirkungsvolle Strategien im Umgang mit Stress zu entwickeln.

Über eine möglichst genaue Stressanalyse erlernen die Teilnehmer schrittweise Veränderungen im Denken und Verhalten.
Durch neue Erfahrungen und kleinen praktischen Übungen sind Sie in der Lage, die positiven Veränderungen in Ihren Alltag zu integrieren.

Das Programm besteht aus Basismodulen:

• Entspannungstraining: ( Entspannen und loslassen )
• Kognitionstraining:( Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln )
• Problemlösetraining:(Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern )
• Genusstraining:( Erholen und genießen )
  
  
  

Regelmäßige Workshops Entspannung und Bewegung an Samstagnachmittagen auf Anfrage