Der Berliner Nervenarzt und Begründer des Autogenen Trainings Prof. Dr. Schultz hat erkannt, dass man das positive Körpererleben des Entspannens durch systematisches Trainieren jeder Zeit und an jedem Ort erzielen kann. So werden die eigenen, durch Stress und Krankheit blockierten Energien und Kräfte wieder mobilisiert.

Durch die Anwendung des Autogenen Trainings erreicht man den Zustand der konzentrativen Selbstentspannung und deshalb ist sie eine große Hilfe zur Selbsthilfe.

AT mobilisiert das Selbstvertrauen und die Selbstheilungskräfte des Menschen.

AT bietet vertiefte Erholung in kurzer Zeit.

Wer körperlich krank ist, dessen Psyche ist in Mitleidenschaft gezogen. Und wer seelisch leidet, zeigt meist auch körperliche Symptome.

Die Entspannung bedient Körper und Seele und kann so die Balance wieder herstellen.

Somit ergänzen sich Entspannung und Beratung häufig optimal.

Ich biete die Möglichkeit, in kleinen Gruppen diese weltweit anerkannte Technik zu erlernen,
was ohne Voraussetzungen „kinderleicht“ ist.

Ein Kurs besteht aus 8 Übungseinheiten 1x wöchentlich jeweils ca. 60 bis 90 Min. je nach Gruppengröße.

Die Entspannungs- und Stressbewältigungskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V als Präventionskurse anerkannt und bezuschusst.